Kuntoportaissa voi tehdä monipuolisesti erilaisia harjoitteita


Heinäkuun alussa käyttöön otetuilla kuntoportailla voi tehdä paljon muutakin nousemisen ja laskeutumisen lisäksi. Vinkkejä tähän tarjosi viime keskiviikkona kuntoportailla pidetty ohjattu porrastreeni. Ohjaajana toiminut Eila Heikkinen kertoi, että tarkoituksena oli antaa tietoisku erilaisista porrasharjoitteista, joita kukin pystyy soveltamaan oman kuntonsa mukaan.

- Näytän tässä tarpeen mukaan myös yksilöllisesti, miten harjoitteita tehdään sillä tavoin, että siitä on itselle eniten hyötyä, Heikkinen sanoi.

Porrasharjoitteita oli saapunut keskiviikkona tekemään vajaa kymmenkunta osallistujaa. Puolankalaislähtöinen, nykyisin Wienissä asuva Terhi Hekele oli halunnut tulla katsomaan, mitä kaikkea kuntoportaissa voi oikein tehdä. Portaat hän oli käynyt testaamassa kertaalleen edeltävällä viikolla.

Puolangan kunnan järjestämä ohjattu porrastreeni pidetään vielä kerran tämän viikon keskiviikkona.

Lue enemmän 12. elokuuta ilmestyvästä Puolanka-lehdestä.


Laura Heikkinen



105 katselukertaa

Viimeisimmät päivitykset

Katso kaikki
logo_puolankalehti.png

Ouluntie 1

89200 Puolanka

Puolanka-lehti ilmestyy keskiviikkoisin.

AVOINNA

Arkisin ma-pe 9.00-16.00

TOIMITUS

toimitus@puolanka-lehti.fi

08 653 2200

Eija Luukkonen

eija.luukkonen@puolanka-lehti.fi

08 653 2200

Laura Tolonen

laura.tolonen@puolanka-lehti.fi

050 326 8170

PÄÄTOIMITTAJA

Tuomo Seppänen

0500 774 904

tuomo.seppanen@puolanka-lehti.fi

ILMOITUSMYYNTI

LASKUTUS, TILAUKSET

© 2020 Puolanka-lehti.

logo_puolankalehti.png

Puolangan paikallislehti vuodesta 1983.