Ikiliikkujien viikolla oli erilaisia liikuntatempauksia neljänä päivänä
- 2 tuntia sitten
- 1 min käytetty lukemiseen
Puolangan kunnan liikuntatoimi järjesti valtakunnallisen Ikiliikkujat-viikon tapaan liikuntatempauksia neljänä päivänä viime viikolla. Tempauksen tavoitteena oli ollut löytää jokaiselle mieluinen tapa liikkua. Tavoitteen mukaan viikko tarjosi puolankalaisille senioreille mieluisaa ja yhteistä liikuntaa liikunnallisen elämäntavan edistämiseksi.
Maanantaina hiihtokeskuksella oli matalankynnyksen toimintakykytestit. Testien pitäjinä olivat liikunnanohjaaja Tuulikki Kemppainen ja opiskelijaharjoittelija Laura Seppänen.
Heidän ideoimansa testit kiinnostivat viittä henkilöä. Vanhin osallistuja oli kohta 86 vuotta täyttävä ja nuorin taisi olla 65 vuoden paikkeilla. Testejä tehtiin sekuntikellojen kanssa, joten nopeus oli valttia. Suorituksia testattiin tasapainossa, kävelynopeudessa ja tuolilta ylösnousussa. Nopeimmat saivat kustakin testistä neljä pistettä ja kokonaissaldona oli siten 12 pistettä.
Valtakunnallisen Ikiliikkuja-viikon tavoitteena on tarjota tukea ja hyviä käytäntöjä fyysisen kunnon ylläpitämiseksi senioreille liikunnallisen elämäntavan edistämiseksi. Hyvä fyysinen toimintakyky on tärkeä kotona pärjäämiselle.
Aiheesta enemmän 18. maaliskuuta ilmestyneessä Puolanka-lehdessä.
Rauni Räisänen
Kommentit