Viime viikon keskiviikkoaamuna kokoonnuttiin vanhustenviikon merkeissä seurakuntatalon pihalle pienen jumppahetken pariin. Vaikka yön jäljiltä olikin viileä ja kosteahko syysilma, niin aurinko alkoi juuri sopivasti paistaa pilvien lomasta. Jumpan jälkeen seurakuntasalissa oli kahvitarjoilu.
Jumppatuokion piti pyynnöstä apteekkari Jaana Mahlakaarto. Mahlakaarrosta liike on lääke.
- Semmoisilla ihan yksinkertaisilla liikkeillä jokainen voi jumpata. Liikkeiden ei tarvitse olla monimutkaisia. Jos vanhemmilla ihmisillä on rajoitteita, niin seinästä tai tuolista saa tukea, ja tuolillakin istuessa voi tehdä jumpan, Mahlakaarto kertoi.
Voi olla, että osalla jumpat voivat jäädä tekemättä kotona. Vanhustenviikolla kuitenkin yksi korostettava asia on liikkuminen. Nyt on oiva aika harjoitella esimerkiksi tasapainoa, sillä liukkaat kelit ovat edessäpäin.
Lue enemmän 14. lokakuuta ilmestyvästä Puolanka-lehdestä.
Laura Tolonen